Jest czwarty tydzień i nie możemy do końca uwierzyć, że tu jesteśmy. Xanthe w końcu miał faktyczny nadzór, po raz pierwszy poszedł do Histon Aldi i miał „normalny” wieczór w Revs. Tymczasem Leila dostała swój pierwszy Crushbridge i pośrednio zwichnęła ramię przyjaciela. I oczywiście w samą porę na piąty tydzień bluesa lub, jak teraz wiemy, początek drugiej ogólnokrajowej blokady. Biorąc pod uwagę to wszystko, nie jest niespodzianką, że artykuł w tym tygodniu zawiera kilka soczystych pytań.
P1: Dorastając zawsze byłam „dobrą dziewczynką”. Jestem perfekcjonistką i staram się przedstawiać siebie jako wzorową uczennicę/córkę/przyjaciółkę, zawsze będąc bardzo miłą, dojrzałą i odpowiedzialną. Chociaż wewnętrznie czuję się trochę urażony wszystkimi nałożonymi na mnie oczekiwaniami i żałuję, że nie mogę być trochę samolubny i dobrze się bawić, chociaż powstrzymuje mnie strach przed błędami lub bycie negatywnie ocenianym przez moją rodzinę i przyjaciół za takie zachowanie poza charakterem. Jakieś wskazówki, jak przezwyciężyć strach i rozpuścić włosy?
Jest tu dużo do złamania, więc wytrzymuj mnie. Strach przed byciem ocenianym przez innych jest autentyczny, który mogę zrozumieć (tak bardzo się denerwowałem, że zacząłem podcast, ponieważ myślałem, że ludzie mnie za to opłukują), ale to ostatecznie marnowanie energii psychicznej . W najmilszy możliwy sposób nikt nie myśli o tobie tak często, jak ci się wydaje. Oznacza to, że znacznie mniej osądów odbywa się tylko dlatego, że ludzie mają lepsze rzeczy do zrobienia ze swoim czasem. Tych, którzy siedzą i osądzają innych, powinieneś żałować. Jakie niesamowicie smutne życie prowadzą, jeśli tylko z tego mogą czerpać przyjemność. Więc po pierwsze, nie ograniczaj swojego życia z powodu osądu, zamiast tego ogranicz, jak bardzo martwisz się o to, że zostaniesz osądzony .
Poza tym myślę, że musisz ponownie ocenić swoje koncepcje „doskonałości, ugody, dojrzałej i odpowiedzialnej”. Ludzie, którzy wydają się mieć to „razem” (doskonałość, do której chyba dążysz) ogólnie nie przejmuj się drobiazgami , ponieważ to, znowu mówiąc o energii, wysysa ich czas i zasoby. Wiedzą również, jak dokonywać dla siebie pozytywnych wyborów, nie będąc zbyt samolubnymi, aż do ranienia innych. Nie jestem pewien, czy mam ustawione te 100 procent, ale myślę, że najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest przejrzenie codziennej rutyny / zobowiązań i zastanowienie się, czy większość z nich jest tym, co naprawdę chcesz robić. Nie mówię, że powinieneś zostać czystym hedonistą ; jeśli nienawidzisz jednego z twoich wykładów lub masz seminarium z naprawdę wyczerpującym nauczycielem, powinieneś iść, jeśli kochasz swój stopień naukowy. Znoszenie niewielkiej ilości rzeczy, których nie lubisz, aby móc robić większość tego, co kochasz, to dojrzewanie w życiu. Nie zawsze możesz mieć to po swojemu. Ale jeśli zauważysz, że większość Twojej codziennej rutyny jest performatywna i pozbawiona radości, zmień to .
Przyjaciele i rodzina troszczą się o ciebie, więc zrozumieją, że dla własnego szczęścia musisz dokonać tych pozytywnych zmian, aby być bardziej beztroskim i zadowolonym w sobie. Każdej innej osobie na ziemi pozwala się rozwijać i zmieniać, ty też jesteś . Oczekiwania ze strony innych nie są trwałym sposobem na zmotywowanie się na dłuższą metę, więc wymijaj się od nich, zanim zaczniesz myśleć o potrzebie zewnętrznej walidacji. Brzmisz, jakbyś prawdopodobnie już sam był swoim najsurowszym krytykiem, więc martw się o to, jak oceniasz swoje działania i pracę, a nie o to, co myśli twoja mama, tata lub partner. Jeśli ludzie będą nadal pokładać w tobie oczekiwania, znajdź nowych. Wiem, że niekoniecznie możesz to zrobić dla swoich rodziców, ale posiadanie przyjaciół, którzy po prostu pozwalają ci być sobą i zapewniają przestrzeń, jest bardzo ważne. W przeciwnym razie przyjaciele mogą tworzyć błędne kręgi oczekiwań i zachowań, z których trudno się wydostać, gdy zapadają się głębiej.
Naprawdę przepraszam, że to czujesz, byłem tam i jest ciężko. Ale jesteś teraz dorosła i masz agencję, która pozwala ci robić, co ci cholernie dobrze. Więc rób co cholernie dobrze, proszę.
P2: Kolega z mojego college'u, który był świeżo upieczony, próbował wykonać na mnie pewne ruchy, a ja nie miałem pojęcia, jak zareagować, więc wystraszyłem się i po prostu uciekłem (nigdy z nikim nie umawiałem się). Jestem teraz zbyt zawstydzony, by stawić czoła tej osobie. Co ja robię?
Dobra, przepraszam, że jestem szorstki, ale dorośnij i zdaj sobie sprawę to naprawdę nie jest takie złe . Zaufaj mi, w wielkim schemacie rzeczy, to nic wielkiego. Możesz albo udawać, że tak się nie stało i powoli ponownie wprowadzić tę osobę do swojego życia, albo od razu jej powiedzieć: „Słuchaj, przepraszam, że panikowałem, po prostu nie wiedziałem, jak zareagować w tej sytuacji. ' Myślę, że postąpiłeś słusznie; nie powinieneś się z kimś spotykać, jeśli nie byłeś w przestrzeni nad głową, to tylko zgoda 101.
Jeśli naprawdę je lubisz, bycie szczerym jest właściwą rzeczą. Nie powinieneś się wstydzić, że sytuacja jest przytłaczająca; każdy czasami to robi. Jeśli ci się nie podobają, powinieneś być również szczery i to tam przedstawić. Nie musisz miażdżyć ich serca , ale może odrzuć stare „Hej, przepraszam, że byłem dziwny któregoś dnia, czułem się, jakbyś robił ruchy, a ja po prostu nie jestem w przestrzeni, by wykonywać ruchy na mnie”. potrzebuję tam słowa „przepraszam”.
Ta osoba prawdopodobnie nie jest w tobie szaleńczo zakochana, ani nie pogłębiła tego. Szczerze, chcę czasami potrząsnąć ludźmi i powiedzieć, że to tylko niezręczne, ponieważ decydujesz się czuć niezręcznie! Więc wyjdź z własnej głowy i po prostu bądź dorosły. Spojrzysz wstecz i będziesz się z tego śmiał na trzecim roku.
P3: Ktoś w moim gospodarstwie domowym powiedział, że nie dostanie testu, jeśli ma objawy, ponieważ nie chce izolować przez dwa tygodnie – pomóż!!
Łała, łała, łała! To z pewnością brzmi dla mnie jak nieodpowiedzialne stwierdzenie Covida. Osobie, która to powiedziała, jeśli to czytasz, myślę, że oboje wiemy, że jeśli wystąpią objawy, odpowiedzialną rzeczą jest wykonanie testu. Brak testu w takiej sytuacji, ponieważ nie chcesz się izolować, jest po prostu samolubny. Tak, izolacja nie jest pożądaną aktywnością dla nikogo, ale jeśli masz objawy lub wynik pozytywnych testów, nie tylko prawnie konieczne jest izolowanie, ale jest to również po prostu, wiesz, taktowne.
Do osoby, która wysłała to pytanie w – musisz mówić, co myślisz . Jeśli czujesz się niekomfortowo z tą perspektywą, musisz ujawnić swoje myśli. Mieszkasz z tą osobą, więc jeśli ktokolwiek dostanie Covid, będziesz musiał izolować się razem, więc osiągnięcie konsensusu co do tego, jak wszystko będzie działać, jest zdecydowanie pomocne. Z drugiej strony ważne jest, aby pamiętać, że jest to sytuacja hipotetyczna i chociaż świadomość, że ktoś w twoim domu myśli w ten sposób może budzić niepokój, obecnie nie masz żadnego problemu, z którym musisz sobie poradzić. Dlatego prawdopodobnie najlepiej będzie, gdy spróbujesz przestać myśleć hipotetycznie, co nie jest najłatwiejsze, gdy przeżywasz takie niepewny oraz bez precedensu czasy. Spróbuj ugruntować się w teraźniejszości i zamiast tego skup się na tym, co możesz kontrolować.
Myślę też, że ważne jest, aby powiedzieć, że tylko dlatego, że ktoś mówi, że będzie zachowywał się w określony sposób w określonej sytuacji, nie oznacza, że tak naprawdę zrobi to w rzeczywistości. W tej chwili nie jest to dla nikogo łatwy czas i wszyscy reagujemy na różne sposoby, więc musimy trochę wczuć się w to i starać się nie podchodzić agresywnie do kwestii związanych z Covidem, jeśli to możliwe.
P4: Od dwóch tygodni jestem w izolacji, a jeden z moich najlepszych przyjaciół, z którymi nie mieszkam, nie skontaktował się ani razu, aby sprawdzić, czy wszystko w porządku. Czuję się głupio, podnosząc to, ale też czuję się przez to trochę zraniony
Jak omówiliśmy w podcast w tym tygodniu obecna sytuacja nie jest dobra dla zdrowia psychicznego i może spowodować, że ludzie będą zachowywać się lub zachowywać w sposób, do którego nie jesteś przyzwyczajony. Zasadniczo mówię, że powód, dla którego ktoś nie wyciąga ręki, jest często bardziej odzwierciedleniem jego własnej sytuacji wewnętrznej niż twojego związku. Biorąc to pod uwagę, przyjaźnie wiążą się z pewnymi oczekiwaniami i jest całkowicie uzasadnione, że oczekiwałeś, że twój najlepszy przyjaciel sięgnie po niego – w końcu jest twoim najlepszym przyjacielem.
Jednak zawsze byłem przeciwny pomysłowi, aby twoi znajomi automatycznie wiedzieli, kiedy robią coś, co cię denerwuje. Szczególnie w tej sytuacji myślę, że trzeba dojrzale wyraź swojemu przyjacielowi, że byłeś zdenerwowany tym, że nie dotknąłeś . Nie jest głupio wspominać, jeśli czujesz się zraniony. Izolacja jest trudna, a brak kontaktu ze strony tych, którzy mają być blisko ciebie, sprawia, że jest to jeszcze bardziej izolujące. Nie są winni jakichkolwiek trudności, których doświadczasz w odosobnieniu, ale ich (wirtualna) obecność z pewnością może znacznie ułatwić twoją izolację. Formowanie swoich uczuć w taki sposób jest prawdopodobnie dobrym sposobem na zajęcie się rzeczami.
Mając to na uwadze, dosłownie nic nie stoi na przeszkodzie, aby do nich dotrzeć . To może być nawet lepszy sposób działania, ponieważ mogli mieć wiele własnych rzeczy i po prostu nieumyślnie nie mogli utrzymać kontaktu. Studenci z Cambridge są zwykle zajęci, ale dodajmy do tego stres związany z Covidem, a argumentowałbym, że mamy do czynienia z sytuacją, w której wszyscy jesteśmy bardziej zaabsorbowani sobą niż kiedykolwiek. Znasz przyjaźń, więc znasz wibracje, a zatem najlepszy sposób działania. Jeśli chcesz, aby kontakt został utrzymany, nie możesz być wobec tego bierny.
Cóż, to wszystko od nas w tym tygodniu…
Jeśli jeszcze nie słuchałeś naszego podcast , co robisz? Poważnie, wkraczamy w ogólnokrajową blokadę, co jeszcze zamierzasz zrobić ze swoim czasem?
Chcesz trochę więcej treści z życia podczas Covid? Spojrzeć na kolumna z zeszłego tygodnia .
